Учёные призвали включить авокадо в ежедневный рацион после эксперимента с этим плодом. Результаты доказали его уникальные свойства.



Японское издание "Нихон кэйдзай" рассказало об эксперименте американских учёных, которые на примере 163 добровольцев доказали уникальные и полезные свойства авокадо. Участников, возраст которых составил от 25 до 45 лет, разделили на две группы с одинаковым суточным количеством потребляемых калорий. При этом в первой группе мужчины ели дополнительно 175 граммов авокадо, а женщины - 140 граммов.


Оказалось, что группа, которая каждый день ела авокадо, получала на 20 граммов больше мононенасыщенных жирных кислот, на 14 граммов больше пищевой клетчатки и на 300 килокалорий больше, чем вторая группа. По результатам исследования оказалось, что употребление авокадо привело к снижению уровня плохого холестерина в организме, улучшило метаболизм и привело в норму работу кишечника.


Источник.











Обсудить:

0 comments:

Всегда рады услышать ваше мнение!