Чихание, кашель и зуд в глазах: Как справиться с аллергией весной




Весна скоро прибывает, а это означает более теплые температуры и больше возможностей для активного отдыха.


Но если вы один из миллионов американцев, страдающих аллергией, выходить на улицу, когда пыльца находится в воздухе, может быть не очень хорошей идеей.


Вот как контролировать сезонные аллергии в теплое время года.


Что вызывает весеннюю аллергию?


По данным WebMD, самой большой причиной весенней аллергии является пыльца.


Весной деревья, травы и сорняки выпускают крошечные зерна пыльцы в воздух, чтобы оплодотворить другие растения. Когда они попадают в нос, ваша иммунная система может принять пыльцу за опасность и выпустить антитела, которые атакуют аллергены.


Это часто приводит к выбросу гистаминов в кровь, что может вызвать такие симптомы аллергии, как:


Насморк

Водянистые глаза

Чихание

Кашель

Зуд в глазах и носу

Темные круги под глазами

Как уменьшить воздействие триггеров аллергии


По данным клиники Майо, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы уменьшить воздействие вещей, которые вызывают симптомы аллергии:


Оставайтесь внутри в сухие, ветреные дни. Лучшее время для выхода на улицу-после дождя, когда пыльца очищается от воздуха.

Душ после пребывания на улице, чтобы смыть пыльцу с кожи и волос.

Носите маску из пыльцы, если вы решили заняться домашними делами на улице.

Избегайте активного отдыха рано утром, когда количество пыльцы самое высокое.

Закрывайте двери и окна ночью или когда количество пыльцы велико.

Начните принимать лекарства от аллергии до появления симптомов.

Безрецептурные средства от аллергии


По данным клиники Майо, многие виды безрецептурных лекарств могут помочь облегчить симптомы аллергии. Они включают:


Пероральные антигистаминные препараты для облегчения чихания, зуда, насморка и слезотечения, такие как кларитин, Алаверт, Zyrtec Allergy и Allegra Allergy

Противоотечные средства для облегчения заложенности носа, такие как Судафед и Афринол

Назальный спрей для облегчения симптомов аллергии

Некоторые безрецептурные препараты, такие как кларитин-D и Аллегра-D, сочетают антигистаминный препарат с противоотечным средством

Как сохранить воздух в вашем доме без аллергенов


Невозможно устранить все аллергены из воздуха в вашем доме, говорит клиника Майо, но эти методы могут помочь уменьшить их:


Используйте высокоэффективные фильтры в кондиционере и соблюдайте регулярные графики технического обслуживания.

Держите воздух в помещении сухим с помощью осушителя.

Используйте портативный высокоэффективный фильтр твердых частиц воздуха (HEPA) в своей спальне.

Используйте пылесос с воздушным фильтром HEPA.

Обсудить:

0 comments:

Всегда рады услышать ваше мнение!